太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’
太极四层境界；
形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。
劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，
意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味，
气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一，
我自己的资料，虽不是针对陈式，但可以套用，你要太完整了，没多的意思，所有的招数要靠力量速度和发动进间，去完成，招数意义不大，
匿名回答于2021-04-07 21:47:01
含义有两，
一是对方双掌攻来，我急用两手上下分开两掌，瓦解其攻势；二是对方右手攻来，我用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横胯之力使其前扑。
揽雀尾包括了太极拳中最重要的四种攻防手法。棚手的含义伸臂架接住对方的来手，以观其变。它在外形上与野马分鬃相似，其含义完全不同。后者是以分靠手法去进攻，棚手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变，术语称“听劲”“棚劲”。
匿名回答于2021-09-15 19:15:17
