安馨3021减肥晚上吃什么一个月瘦21斤？

晚上只喝粥，饿了就吃黄瓜，西红柿。可以瘦，但是瘦多少主要是看你之前的体重，如果是肥胖者，20斤还是有可能的，如果正常体型的话，只能维持，不增重。减肥是个长期的过程，不要熬夜，良好的作息习惯，合理的运动，规律的饮食，才是减肥的正确方式。

匿名回答于2019-03-10 20:57:14