按照我的理解，身高190cm，原地静姿摸高怎么也得在240左右，篮筐的标准距离是305，也就是你的弹跳大概要在65cm（助跑跳时还要考虑身体的延展）
跳个55-60就应该能摸到篮板了吧
你的短跑不知道测的准不准，如果在14秒左右，我想不出来为什么摸不到篮筐……
在我的印象里，练短跑起码得在体侧良好以上范围才去练吧
PS：那些说不会助跑跳的，我原地干拔就能抓框的说
匿名回答于2019-06-30 00:51:18
