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游泳是有氧运动还是无氧运动?

游泳是一项有氧运动,它可以帮助提高心肺功能,增强肌肉力量和耐力,并有助于减肥。此外,游泳还可以帮助改善血液循环,增强免疫力,减少疲劳,改善睡眠质量等。

匿名回答于2022-11-16 19:12:11


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