运动会110米跨栏的方法技巧和注意事项： 1. 跨栏运动员同样需要采用蹲踞式起跑，起跑至第一个栏的步数是七步或八步。 2. 在110米栏，国际级选手栏间步为3步，但学界比赛亦有运动员采用5步。 3. 跨越栏架时，不应有跳的动作，与正常跑步时的身体重心一样，不应有太大改变。 4. 起跨时，前腿先行屈膝上提，然后才伸腿向栏，作跨越的动作。 5. 后腿则尽量保持与栏面接近，膝关节与踝关节，在过栏时的角度，皆约为90度。 6. 身体越过栏后，上身前倾，了可使身体重心保持较低位置外，还有助于后腿完成切栏的动作。
匿名回答于2019-07-13 15:35:05
