2、身体素质：弹跳练习，折反跑，耐力练习，短跑冲刺，力量练习。
3、配合练习：两人传球，三人传球，多人传球，挡拆配合，突破分球等。
4、实战练习：一打一，一打二，二打二，二打三，五打五等。
5、个人定位练习：针对自己打什么位子练习，比如打控位就要多练习精准传球，三分球，突破分球，速度和带球练习。
匿名回答于2022-07-15 22:16:01
