什么是油性鱼类？

新鲜的金枪鱼是油性鱼，但金枪鱼罐头不算。在装罐过程中，它会丢失一种叫做“欧米加一3”的营养成分。但金枪鱼罐头仍然是很好的 蛋白质来源。买的时候要注意罐头中不应当过量添加油

匿名回答于2019-03-25 21:59:14

油性鱼类里面含有对神经系统有益的欧米茄3脂肪酸，鲑鱼是一个很好的选择，可以试一试鲑鱼加上一些米饭和蔬菜

匿名回答于2019-03-25 22:20:01