、多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，少吃油腻的食物，对预防掉发有很好的效果。
缺少光泽型：
多吃含锌高的食品，比如黄豆;花生;蛋黄;猪肝;牛肉等。
头发变黄型：
用弱酸性的洗发水和护发素洗发，一个月以后会有很大的改观。
头屑增多型：
、应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。
脱发型：
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。
匿名回答于2021-09-17 23:35:24
1.如果你的头发非常细软，容易出油，需要经常洗发才能保证头发的干爽清洁，那么就属于油性发质。
2.如果你的头发干枯，发黄，容易打结还没有光泽，甚至发梢还开叉，那么就属于干性发质。
3.如果你的头发不油腻，不干枯，非常的柔软顺滑且有光泽，那么就属于中性发质。
匿名回答于2021-09-17 23:41:30
