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我上篮时可以双脚起跳吗?

三步上篮以先迈右脚为例,第一步先迈右脚,第二步迈左脚发力起跳,第三步实际上已经在空中了,如果想最后一步双脚起跳会非常变扭。

如果是第二步迈出后停下来不动,这时候右脚是中轴脚,可以双脚起跳投篮,也可以任意挪动左脚。

如果要行进中双脚起跳上篮,就要第二步迈小一些并且发力纵跳,用来篮下对抗上篮比较好。NBA中修改了规则,接球的一瞬间先迈出的一步可以不算,之后还是常规的三步上篮,但如果自身持球进攻也是必须要符合三步上篮规则的。

匿名回答于2019-05-23 09:20:38


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