通常内心的孤独有些时候不想跟别人讲，也不愿意跟别人讲自己的事情，因为，一方面会认为别人不一定能了解自己的困惑也许帮不上什么忙，另一方面又会觉得说出来可能会遭到别人的嘲笑。在找不到自己宣泄的出口喝酒麻痹自己让自己大醉一场，然后回到家倒头就睡，一觉醒来什么都忘的一干二净！很多人在面对生活的各种压力上的确有点力不从心，其实，情绪的宣泄口有更多方式吧，你可以换更多其他健康的方式去对待，可以适当给自己放一个假来场说走就走的旅行，又或者转移注意力去做一些你感兴趣的活动，健身啊，打球啊，跑步啊什么的运动，也能让自己的情绪得到舒缓。现在也有一种专门提供给人发泄的情绪发泄屋，在里面可以尽情的嚎叫，尽情的打砸旧的不要的物品，按归类收费的那种，当然，小编真心不推荐那种暴力的方式，还是，适当的时候可以把心中的不快给身边最爱你最疼你的家人又或者是爱人说说，至少说出来，会好受一点！恋人家人也会适当给你温暖提供帮助的。
匿名回答于2019-06-06 18:34:10
当今社会节奏快，几乎人人都要面临来自工作，生活方面的压力。当面临压力时男性大多数会选择抽烟、喝酒等方式来缓解。其实这是一种不健康的方式。释放缓解压力有以下方法。
第一，听音乐。轻松舒缓的音乐可以调节人的心情，稳定情绪，从而减轻压力。
第二，适当运动。慢跑，爬山等强度适中的运动可以使人更精神，从而积极面对一切压力，寻求解决问题的办法。
第三，看充满正能量的书籍或者影视剧。潜移默化地影响自己面对压力时的态度。
个人见解，共同借鉴！
匿名回答于2019-06-06 23:16:41
