怎么锻炼才能把跟腱恢复和以前一样呢？

跟腱损伤要恢复到和以前一样是比较困难的，可以到医院进行治疗，如果出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，训练的过程要注意保养，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右。

匿名回答于2019-10-15 11:05:25