建议采用综合的方法,包括有氧运动、高强度间歇训练、重量训练和适当的膳食管理,可以更快地达到减少脂肪和塑造身材的效果。但需要注意的是,快速减肥也会对身体造成一定的负担,应避免过度疲劳和摄入过少的营养素,以保持身体的健康。
匿名回答于2022-11-23 20:21:46