✨十点睡，六点起✨每天keep或跑步半个小时✨早饭必须要有一个鸡蛋✨多吃水果和绿色菜叶子✨主食换一半粗粮✨不吃垃圾食品✨每天午睡半个小时✨多看新闻多涉猎各个领域的知识✨每周读一本书✨每周看一部电影✨适当追美剧学英语✨做好基础护肤眼霜唇膏不能少✨画淡妆✨养护好头发适当做发型✨多到户外活动海边散步骑车爬山都可以✨多与家人朋友沟通交流✨多夸奖别人多感恩✨谈恋爱—持久的爱一个人✨认真做事活在当下总之就是：多读书，多看报，少吃零食，多睡觉 除了睡觉的时候，其他时间都想睡觉
匿名回答于2019-06-26 14:08:57
