匿名回答于2019-10-20 02:52:24
一放假就这样，说明开学的时候能正常作息，那就可以了。
我念高中的时候，每周末睡11-12个小时，工作日一天7小时睡眠，周一周二因为双休日睡饱了，不需要午休，周三到周五中午趴20-30分钟。学习的时候基本不会疲惫。
我的上财朋友，工作日也是每天9小时睡眠，双休日更多。
高三的时候每周二有数学周考，周一晚上我会适当早睡，睡得越长考得越好。
高中生活一大奥义：逮着机会就睡，睡他个昏天暗地不管不顾。因为你的大脑是需要休息的。
关键是你要把玩的时间拿来睡，学习的时间要保证到。
但是！
如果你总是犯困，就算是在学校上课学习也想睡觉，那就有问题了。
我校每天中午有两个小时的午休时间，包括吃饭和自修时间。如果好好利用可以暴学一个半小时。但我有一个朋友，体虚，往往吃完饭回到教室，一睡睡到上课。关键是醒来之后精神也不大好，这样真的浪费了很多时间。
如果你也是这种情况，请注意了！
这是我在豆瓣鹅组看到的一个帖子：
我个人觉得以下方式比较值得尝试：
1.饮食方面控盐控油，碳水所占比例适当控制一下。
2.增加运动量。
3.寻求中医帮助。
不是专业学医的，这只是我高中对抗困倦的办法。
总之
困了就睡觉，不要硬撑，更不要靠打游戏、看电视等方式强行兴奋。
多睡是福气～
匿名回答于2019-07-13 14:54:34
