做好准备姿势，左腿在前右腿在后，得到老师的开始手势后，明显用力腿上的肌肉凸现出来，向前迈步，在第三步的时候，前脚掌用力蹬地，纵身一跃，身体腾空而起，将腿尽力向前伸，上半身尽量前扑，短短的几秒落在地上。
匿名回答于2019-08-16 01:28:30
