匿名回答于2023-02-14 19:58:02
匿名回答于2023-02-14 20:00:33
冰龙跳的动作起源于中国古代的龙舟文化，同时也与中国传统的民间传说有关。冰龙跳动作包括身体前倾后仰、跨步转身、跳跃、掌上弹腿等动作，让练习者们能够锻炼身体的柔韧性、平衡性和协调性。
在太极拳中，冰龙跳是一种组合式的动作，也是比较难以掌握的一个动作。通过学习冰龙跳，可以提高太极拳的技巧和水平，进而提高对身体的控制和内部力量的发挥术。
具体的冰龙跳步骤如下：
1.双脚并拢，双手自然下垂。 吸气，身体向上抬起。
2.身体慢慢前倾，同时右腿向前跨出一大步。双手随着前倾向前伸直。
3.吸气，身体慢慢后仰，同时右手向下扫过，左手向上托起。右腿在后方翘起。
4.吐气，右手由下往上推开，左手由上往下使劲压过。双腿弯曲，腰部向后收，同时身体略微前倾。
5.吸气，右腿向前跨出一大步，同时双手上提打开。两腿微弯，呼气，站稳，回收。
总之，冰龙跳是太极拳中精华的组合动作，它充分体现了太极拳的内涵和精髓。学习冰龙跳不仅可以强身健体，还能为修炼太极拳打下良好的基础。
匿名回答于2023-02-14 20:05:42
