这是一种逃避现实的心理。
要学会正确看待学习，得到及时的反馈，这样有助于增强学习动力。
匿名回答于2020-11-30 07:00:53
2、制定一个学习计划，强迫自己在规定的时间内不玩手机，养成自律的习惯。每天在规定的时间内玩会儿手机。
3、多去参加体育锻炼，增强体能，增加自己的意志力，尝试让自己放下手机。
4、给自己制定一个小目标，不断暗示自己，鼓励自己，要为实现小目标而努力。
匿名回答于2023-01-16 02:39:54
