哪个好吃要依具个人的口味
匿名回答于2023-09-12 00:16:17
都好吃，个人口味不一样，有的人就喜欢吃个煎鸡蛋刷点酱放烧饼一夹，有的就喜欢吃点炒鸡蛋米饭，要是吃面条还是煎鸡蛋吧。
都好吃，个人口味不一样，有的人就喜欢吃个煎鸡蛋刷点酱放烧饼一夹，有的就喜欢吃点炒鸡蛋米饭，要是吃面条还是煎鸡蛋吧。
匿名回答于2023-08-29 08:38:32
各有千秋，每个人的口味不一样。我比较喜欢吃煎蛋。特别是荷包蛋，煎得金黄酥脆，又香又脆，我可以吃下2个
匿名回答于2023-08-29 08:38:59
煎蛋成分丰富，有多种矿物质，钙磷比例适当，还有脂肪、磷脂、蛋白质、无机盐等。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。炒鸡蛋也是有营养的。鸡蛋含有营养非常丰富，不但含有人体所需要的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质，卵磷脂。每天吃一到两个鸡蛋，就可以满足人体所需要的营养物质。吃鸡蛋的方法很多，可以炒着吃，蒸着吃，煮着吃，做鸡蛋汤。
意见建议：患有高血压，高脂血症的人群，最好吃白煮的鸡蛋比较好。因为炒鸡蛋要放盐，放油较多，吃多了容易导致血脂升高，血压升高。
匿名回答于2023-08-29 08:38:42
其实两种的营养价值都是差不多的，因为都是用了很多的油，那么鸡蛋的营养成分就是会打折扣，而且最好是水煮鸡蛋最好。
1、除了考虑油脂吸收率，煎蛋的健康程度，还与它的煎制火力、时间有关。
2、摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。
3、炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。
4、蛋白质最好消化的是带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。其次是煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98%。
匿名回答于2023-08-29 08:38:42
每个人的饮食习惯都不一样，口味也有不同的差别。有的人喜欢吃煎出来的荷包蛋，有的人喜欢吃韭菜炒鸡蛋。从我个人的饮食习惯来说，还是煎的鸡蛋好吃。煎出来的荷包蛋色泽金黄，香味扑鼻。炒出来的鸡蛋就没有那么好吃了。因此我还是觉得煎鸡蛋比炒鸡蛋要好吃的多。
匿名回答于2023-08-29 08:38:45
