一天晚上喝水多少合适？

晚上不需要喝水的，可以睡前一小时左右喝一杯水，夜里起来喝水影响睡眠质量

匿名回答于2023-09-12 23:35:24

晚上尽量不要喝太多的水，要不然会频繁起夜的，然后导致晚上休息不好，白天没有精神。所以晚上避免饭菜吃太油太咸了！一天喝够八杯水就可以，不用喝太多当然了，这也是因人而异的！所以临睡前两小时不要再喝水啦！以上仅供参考，完全是自己的见解而已。

匿名回答于2023-08-29 05:44:43