最好是用脚尖／前脚掌跑步 ，进行30米冲刺60米冲刺80米冲刺训练,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑训练提高成绩效果显著
匿名回答于2023-09-14 03:40:14
匿名回答于2023-09-11 13:22:34
