军体拳十六式分解动作弓步冲拳？

1、右膝盖轻轻抬起收至半肩宽度，右脚距地面两厘米左右与地面平衡，左腿膝盖轻轻弯曲，重心放低，左手握拳抬起肩高，右手握拳收于腰间。全身放松，两拳用力，挺胸抬头，目视前方。

2、右脚向前迈出，重心前移，腰部发力，左手迅速向后拉的同时右拳迅速向前肩的高度击出。步伐迈至弓步，全身力量。

匿名回答于2023-09-15 19:07:46