双手拿哑铃做弓步压腿什么作用？

没多大用，也不是一点用没有。压腿的时候就要调整好呼吸，静下心来压腿，你可以看看所有的压腿视频都没有负重压腿的。玩哑铃随时都可以玩，唯一不能在柔韧性运动的时候玩，这样不利于充分的伸展。压腿顺序：正压腿、侧压腿、竖叉、横叉，依次进行，除非是高手。

匿名回答于2023-09-15 19:11:10