食物生发：中国的国医认为肾“其华再发”，头发的状态反应了精气神的充溢与否，患者可以多使用一些黑色的食物。比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，同时也可以多食用一些菜蔬类和蛋白质类的食物。这些营养可以促进头发的生长发育。
2.
充足的睡眠：保证每天的睡眠时间和质量有利于头发生长。反之长期熬夜，玩弄电子设备等辐射性很强的东西，很容易造成头发的脱落数量增加。
3.
保持运动的心态：很多脱发患者容易出现自卑和自闭的心态，这样的状态对头发的生长是不利的，患者应该多参加体育锻炼和运动，可以多多散散步，慢跑等运动，可以使用身体气血运行通常，保持身体的正常机能，头发自然也会更加稳固。
匿名回答于2023-09-16 18:07:43
