三招教您避免思虑过度？

忧思过度严重了会影响正常生活，避免忧思过度个人建议第一个办法可以转移注意力，比如听音乐，看剧，学习，看书等。第二找自己的亲朋好友述说，多与朋友交流，不要封闭在自己的忧虑中。第三个出去看看美丽的风景，接触美丽的山河鸟语花香，给自己一个放松的环境

匿名回答于2023-09-23 08:32:46