配速533是什么意思？

就是五分三十三秒。全程马拉松距离是42.195公里，能跑下来的人寥寥无几，不多，是很长的距离，对人的耐力，体力，意志力是很大的考验，配速533就是平均每公里用时5分33秒，全马跑下来大概用时234.2分钟左右，就是3小时54分多，这个水平一般，在业余选手中属于中等。

匿名回答于2023-09-24 07:34:09

是指每跑一公里用时5分钟33秒。

配速533，对于绝大多数业余跑者而言，这绝对是个相当不错的配速。按照这个速度，跑完全程马拉松，大约只需要3个半小时左右。

长跑关键在于坚持下去，关键在于养成良好习惯。只要坚持不懈科学训练，就能不断提升身体素质和配速水平。

匿名回答于2023-09-17 22:12:34