如果不是因为生病需要，最好不要直接吃大量的VC片。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。
匿名回答于2023-09-25 14:25:31
2 Vc是一种水溶性维生素，身体无法储存，需要每日摄入。
多吃柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿等富含Vc的食物是一种自然的补充方式。
3 如果需要额外补充，可以选择口服补充剂，但要注意剂量和品牌的选择，不要过量或购买不合格产品。
同时，也要注意与其他药物的相互作用。
匿名回答于2023-09-23 07:37:14
含维生素c最多的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如油菜，韭菜，菠菜，或者是橘子，苹果，梨以及香蕉，樱桃都含有丰富的维生素c，同时红枣和青枣里面也含有大量的维生素c，平时在日常生活中可以保证一天1斤菜或者是一个水果，就能够补充身体所需要的维生素c。
匿名回答于2023-09-23 07:37:17
