如何睡得晚起得早？

要想睡得晚起得早，早上还是要多订几个闹钟

匿名回答于2023-09-26 02:32:33

只要你有很强的自制力一定可以，但还是希望小伙伴们规律自己的作息时间，早睡早起身体棒棒。

匿名回答于2023-09-10 11:30:12

的确晚睡是很不好的生活习惯，而且对孩子的身体的成长和发育也是不好的，所以调整他的生物钟是有必要的。

意见建议：早睡早起不是一天就可以改善的，先把他的晚上的做的事情进行规划，不要把那些应该早点做的事情拖到很晚再做。一般9点半之后就可以准备上床了。然后可以和他说说话，聊聊天。把心静下来。1个月一锻炼会有改善的，希望你幸福。

匿名回答于2023-09-13 03:10:04

要睡得晚起得早，就要加強自律，形成习惯，晚睡早起生物钟家形成了。晚睡容易做到。现代人夜生活十分丰富，吃宵夜，打牌，玩手机拍示频刷抖音，哪个不是玩到深夜？有几个睡得早的？

早起就十分不易，人的精力毕竟有限，许多人起床是靠闹钟唤起的，强迫自己起床的。所以我认为，应该早睡早起，养成习惯，有益健康。

匿名回答于2023-09-13 03:10:15