直杆练的是胸肌中部，斜推练的是胸肌上束。一般来讲多数人的胸肌上侧缺乏锻炼，把上侧练起来后胸肌看起来就是欧美电影中的那种方的，而不是圆的。
2、斜杆主要练胸肌上缘，角度越大三角肌前束参与的越多。一般建议30度锻炼胸肌上缘较好，因为这样人体更加够去承受。
3、史密斯机和自由卧推的唯一区别就是限定了杠铃的运动轨迹 那斜杆相对安全(特别是力量不支时不会直接快速的砸到你胸口) 也能帮你偷懒 但说到底 能自由卧推就自由卧推 你史密斯架练到100kg 自由卧推70能不能起来都是问题 效果差很大。
匿名回答于2023-09-27 06:38:36
史密斯机直杆和斜杆的区别主要在于它们的结构和应用场景。
1. 结构：史密斯机直杆是垂直安装在史密斯机架上的杆状物，一端固定在机架上，另一端连接各种健身器械；而斜杆通常是与墙壁或地面成一定角度安装的杆状物。
2. 功能：史密斯机直杆主要用于支撑和固定动作的起始和终止位置，能够提供稳定的支持和平衡，适用于各种力量训练和举重；斜杆则用于支持重量和平衡身体，在进行一些特定的悬挂动作训练时使用，如引体向上、倒立等。
3. 应用场景：史密斯机直杆通常用于健身房、体育馆等专业场所，适用于各种力量训练和举重；斜杆则一般用于家庭健身或户外环境，适用于一些基础悬挂动作训练。
总之，史密斯机直杆主要用于力量训练和举重，提供稳定的支撑；斜杆主要用于悬挂动作训练，提供平衡和支持。
匿名回答于2023-09-26 20:55:11
史密斯机直杆和斜杆是两种常见的健身器材，它们之间的区别如下：
1. 结构：史密斯机直杆是一根垂直固定的杆，一般安装在史密斯机的支架上。斜杆则是一个倾斜的杆，通常需要靠墙或地面的支撑点来固定。
2. 运动方式：史密斯机直杆是垂直方向上的运动，可以进行上下运动。斜杆则是在水平方向上的运动，可以进行前后运动。
3. 使用对象：史密斯机直杆一般适用于进行负重训练，可以进行杠铃推举、深蹲等动作。斜杆则更适合进行体操训练，如倒立、翻滚等动作。
4. 稳定性：史密斯机直杆由于固定在支架上，稳定性较高，更适合进行负重训练。而斜杆则由于倾斜的结构，稳定性稍差，需要更多的身体控制力和平衡能力。
综上所述，史密斯机直杆和斜杆在结构、运动方式、使用对象和稳定性等方面存在明显区别，根据自己的训练目的和需求选择适合的器材进行锻炼。
匿名回答于2023-09-26 20:55:20
史密斯机直杆和斜杆是杠杆系统中常见的两种结构。
史密斯机直杆是两个杆件通过一个铰链连接在一起，其中一个杆件作为驱动杆，另一个杆件作为从动杆。直杆的一个端点固定不动，另一个端点会随着驱动杆的运动而移动。直杆的运动是由驱动杆的运动所决定的，所以两个杆件的运动是同步的。史密斯机直杆的应用广泛，例如行车机构和机械臂等。
斜杆是两个杆件通过一个滑轮连接在一起，其中一个杆件作为驱动杆，另一个杆件作为从动杆。斜杆的一个端点固定不动，另一个端点通过滑轮与驱动杆连接。斜杆的运动是由驱动杆的运动所决定的，但两个杆件的运动不是同步的。斜杆可以用来转换运动方向、调整力的大小和方向等。斜杆也广泛应用于各种机械装置和工业设备中。
综上所述，史密斯机直杆和斜杆的区别主要在于其连接方式和运动方式。史密斯机直杆的运动是同步的，而斜杆的运动不是同步的。
匿名回答于2023-09-26 20:55:54
史密斯机直杆和斜杆是健身器材中常见的训练器械，它们主要用于锻炼胸肌、肩部和三头肌等肌肉群。它们的区别主要在于使用方式和锻炼效果上。
1. 使用方式：
- 史密斯机直杆：直杆是固定在史密斯机器的两边，形成一个垂直的负重杆。直杆可以在垂直平行状态下移动，可以给予锻炼者在垂直方向上的支撑和平衡，使得锻炼过程更加稳定。
- 斜杆：斜杆是与地面呈倾斜的杠铃杆，没有任何固定的支撑，锻炼者需要自行保持平衡和稳定。
2. 稳定性：
- 史密斯机直杆：由于史密斯机直杆是固定的，没有左右晃动的可能性，使得锻炼者可以更加专注于进行力量训练，同时也减少了受伤的风险。
- 斜杆：由于斜杆不固定，需要锻炼者自行保持平衡，因此需要更多的核心和平衡力量，锻炼难度较高。
3. 锻炼效果：
- 史密斯机直杆：史密斯机直杆可以更加专注地锻炼目标肌肉群，由于垂直平行的直杆在弯曲和伸展过程中提供了稳定的轨迹，可以使得肌肉更集中地受力，具有较大的力量训练效果。
- 斜杆：斜杆锻炼时需要锻炼者自行平衡，对核心稳定力和平衡力的要求较高。同时，由于斜杆锻炼时需要保持稳定，锻炼的肌肉范围更广，包括了稳定力量和平衡力。
综上所述，史密斯机直杆和斜杆在使用方式、稳定性和锻炼效果等方面有所区别，选择使用哪种器材取决于个人的健身目标和身体状况。
匿名回答于2023-09-26 20:56:12
史密斯机是一种健身器材，常用于锻炼上肢力量。它由一个直杆和两个可拆卸的杠铃支架组成。直杆的主要作用是提供稳定的支撑，承受杠铃的重量。直杆的长度固定，不可调节。
斜杆是一种类似于史密斯机的健身器材，其主要区别在于直杆的设计。斜杆的直杆是倾斜的，呈45度角。这样的设计有助于更好地锻炼肌肉群。比如斜杆深蹲可以更好地锻炼大腿肌肉。
总体而言，史密斯机的直杆是垂直的，适合进行多种上肢锻炼，而斜杆的直杆是倾斜的，适合进行多种下肢锻炼。不同的倾斜角度和锻炼方式可以达到不同的训练效果。
匿名回答于2023-09-26 20:56:18
史密斯机直杆和斜杆的区别在于它们的结构和运动方式有所不同。
史密斯机直杆是指在史密斯机的训练器材中，以直杆为主要运动部件，通过上下移动进行训练的一种装置。直杆通常是固定在一个滑轨上，运动时沿轨道上下移动，与杠铃或阻力装置相连。直杆的上下运动可以提供稳定的运动轨迹和垂直方向的阻力，适合进行从上推下或从下拉起等运动。
史密斯机斜杆则是一种在史密斯机上加装的可调节倾斜度的杠杆。它与直杆不同，斜杆可以通过调节角度来改变运动路线。斜杆上设置的滑轮或导轨等装置可以使杆体的运动变得平稳，并且可以在某些角度下提供更多的激活肌肉。
总的来说，直杆适合进行垂直运动的训练，而斜杆可以提供更多的角度选择和多样化的运动。选择使用哪种装置取决于具体的锻炼目标和个人需求。
匿名回答于2023-09-26 20:56:20
