四大基石里面并没有提到睡眠的问题，但睡眠对于我们人类（特别是智慧型动物）而言，是至关重要的。睡眠也是广泛存在于动物界的一种行为现象，我们的每一个生命阶段需要的睡眠时长不一样，总体而言人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过。
健康四大基石理论填补了健康管理的理论空白，明确了人类如何改善生活方式：包括起居睡眠、膳食、心理、运动、各种嗜好等等；在“健康四大基石”的提法上，将原先的“戒烟限酒”改为“戒烟戒酒”后并入“合理膳食”，新增“充足睡眠”，是为了更好地指导国民健康自救。
匿名回答于2023-10-04 02:19:36
