然后，向前倾身体，同时将双手放松，向前伸展。在倾斜的过程中，保持身体的稳定，注意保持重心。
最后，迅速放手，使身体前倾，同时保持平衡。这个动作需要反复练习和专业指导，确保安全和正确执行。记住，安全第一，不要冒险尝试。
匿名回答于2023-10-05 19:23:38
