米水的热量？

米水是指煮饭剩下的水，通常指在煮饭过程中剩余的水分。米水的热量主要取决于煮饭时使用的米饭量和米饭的热量。

一般来说，煮饭的时候米饭会吸收水分，而米水中所含的大部分热量和营养成分也会被米饭吸收。因此，米水中的热量相对较低，主要是水分。

具体的热量取决于米饭的种类和煮饭的方法。根据一些数据估计，每100克普通白米所含的热量约为130-150千卡。然而，米水中的热量更低，因为部分热量已经被米饭吸收了。

需要注意的是，煮饭时添加的油、盐或其他调味料并不会影响米水的热量，因为这些调味料主要溶解在水中，而非被米饭吸收。

总之，米水的热量相对较低，大部分是水分。

匿名回答于2023-10-07 17:31:08

热量约70卡左右，热量不高，减肥人群可适量食用，一般建议上午或晚上食用；其次，减肥还需要做运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，需要长期坚持，才能有效起到减肥效果。

匿名回答于2023-10-06 02:59:50