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深蹲吉尼斯世界纪录是多少个?

是按重量计算480公斤

Zahir Khudayarov,来自阿塞拜疆,2015年创造无装备深蹲472.5公斤,官方记录其深蹲重量最高为480公斤,其实目前其深蹲已达到505公斤,真的令人咋舌,如此力量真的如同巨熊一般!然而他的体重相对来说比其他人更小,只有250斤左右,说他是世界最强深蹲男人也毫无疑问。

匿名回答于2023-10-09 03:26:46


一个小时的吉尼斯纪录是一小时900个,一分钟的是15次。深蹲能够锻炼男性下肢力量,深蹲是目前认为它最有效、效率最高的一种运动,但是它是无氧的运动,是可以达到减肥减脂的作用。

深蹲这个动作一方面可以协调全身肌肉力量,认为可以更好协调盆腔的肌肉力量,最重要是通过做深蹲,让身体达到健康状态,可以提高性功能。

匿名回答于2023-10-04 15:40:17


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