马拉松345配速是多少？

能跑下来全马的人国内不会很多，毕竟距离太远42.195公里，全马345跑完，那么平均配速大约是5分19秒左右的水平，在业余跑者中属于中等偏上了，马拉松对人的体力和耐力有很大的考验，没有平时刻苦锻炼是很难完赛的，不仅平时有一定的跑量，核心力量锻炼也要有。

匿名回答于2023-10-13 10:53:49