哑铃飞鸟和蝴蝶肌哪个好？

1.哑铃飞鸟动作更自由，但同时也需要更多的稳定性，到身体控制力量要求更高，难度也因此较大。蝴蝶机运动轨迹固定，不需要太多肌肉去控制其稳定，较为容易控制，在胸肌锻炼时对抗的力量也可以更大。

哑铃飞鸟所需器械较为简单，即使在家也可以练习。蝴蝶机需要的器械较大，所需花费也更多，比较适合于去健身房训练

匿名回答于2021-02-12 09:43:02

一般在健身房锻炼身体的学员们都会选择哑铃飞鸟，因为他的锻炼方式简单实用，对身体的手臂力量，锻炼的力量比较集中，也比较实用，效果比较好，能够短时间内看出效果来，蝴蝶肌比较复杂，锻炼的程度比较繁琐，一般很多的健身运动员不太喜欢用

匿名回答于2022-01-06 00:55:21