而且动感单车有节奏的音乐，有氛围，所以比枯燥的跑步机比起来，会更有效果。但是，单车对膝盖的损伤会大一些，当然，跑步机，也会对膝盖有损伤的。
这个就是要自己锻炼的时候，要有正确的姿势，听教练的指导，另外，自己要多注意，单车结束后要进行半个小时的拉伸。
匿名回答于2023-10-29 00:51:19
