回答如下：动感单车的阻力可以调节，通常有多档，不同的阻力可以让你在骑行时感受到不同的难度和挑战。骑动感单车可以锻炼心肺功能，但是具体要练多少档阻力才能提高肺活量，需要根据个人情况而定。建议慢慢适应，从低档开始骑行，逐渐提高阻力，以达到锻炼肺活量的目的。同时，也要注意呼吸方法，尽量深呼吸，保持均匀的呼吸频率。
匿名回答于2023-10-29 01:02:12
回答如下：动感单车阻力可调节多档，一般为8-16档。不同的阻力档位对应不同的运动强度和难度。练习肺活量时，建议选择较低的阻力档位，逐渐增加运动时间和强度，提高肺的容积和功能。具体的阻力档位选择应根据个人身体状况和健康状况来确定，建议在专业人员的指导下进行。
匿名回答于2023-10-25 12:45:30
动感单车阻力在3-5档练肺活量更有效。
因为阻力在3-5档时，骑车的难度和强度适中，可以让呼吸系统适应锻炼，促进肺容量的提高。
同时，适当的阻力可以增加心肺负荷，增强心肺功能，使得身体更健康。
此外，通过长期练习，可以逐步增加阻力，提高锻炼效果。
但是，过度锻炼可能会对身体造成伤害，建议在医生和专业教练的指导下进行。
匿名回答于2023-10-25 12:45:33
动感单车阻力档位对于肺活量的影响并不明显。
因为动感单车的阻力档位并不是直接决定呼吸的深度和频率，而是影响了身体的耗氧量和肌肉的用力程度。
肺活量是通过深呼吸和即可达到的，而阻力档位的变化会改变你的用力和心率等指标，可能会影响呼吸舒适度以及耐力和心肺功能的训练效果。
如果希望增加肺活量，应该考虑更好的呼吸方式，比如尝试更深、更慢的呼吸方式，或者结合其他有氧运动方式，比如跑步、游泳、健身操等，来增强肺活量的训练效果。
匿名回答于2023-10-25 12:45:34
动感单车阻力在2-4档之间练习可以提高肺活量。
因为根据运动生理学的原理，适量的运动可以强化呼吸肌的收缩及松弛，使得肺功能得到更好的锻炼和提高。
而在2-4档之间，阻力适中，既不会让肺部负担过大，也不会让肺部失去练习的效果。
此外，如果想要进一步提高肺活量，还可以通过长期坚持运动、增强肺部的代谢、补充足够的能量和蛋白质等方式进行。
匿名回答于2023-10-25 12:45:38
