您好，我看了您叙述，首先，这是典型的心理问题，从您的叙述当中，我能够感受得到您总是喜欢想的很多，而且顾虑多害怕未来，平时遇到一些事就非常敏感，想的很多以至于一直耿耿于怀，从这一点上来看，应该是强迫思维。
强迫思维是强迫症的一种，头脑当中，总是出现两种对立的思维模式，一种是强迫，一种是反强迫，两种思维模式谁也战胜不了谁。这其实是本我和超我的纠结。本我是以快乐为原则，超我是以道德为原则。头脑当中即想按照自己的想法去做，但又不担心，害怕这样做的后果是自己无法承担和预计的，所以就造成了纠结的状态，也就是您所说的顾虑很多害怕未来的这种感受。这其实是自己对自己的不认可，再往深的说，其实是一种自卑，希望做事完美但又无法实现，总担心别人的眼光会怎么看待自己，而自己在内心当中先进行各种预演的结果。要想从根本上改变这种思维方式，首先，要建立一种自信，将对内的纠结的攻击力让它转向不要再攻击自己了。而是寻找一种合理的释放渠道而使被压抑的情绪得渲泻，然后放开自己的思维，做头脑层面的认知调整与放松，这是思维方面的。从行为的层面，我们要重新建立一种新的行为模式而替代旧的行为模式，只有思维改变，行为改变双管其下，才能从根本上改变您的这种强迫性思维症状。我这里仅是强调这是一种强迫思维症状，而没有告诉您是强迫症，因为要判断是否是强迫症，还得要提供出现症状的时间与是否间断等具体的时间方面的条件才能帮您判断。如果需要进一步帮您解析。您可以继续完善您的信息。匿名回答于2020-01-02 09:47:03
