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怎么锻炼前臂屈指肌,使它变粗(力量没关系)呵呵？

最有效的办法就是哑铃腕弯举了,具体做法手放于大腿或椅子上,掌心朝上,下放手腕到最低,然后卷腕手腕粗细是先天的,手腕的围度大于18.5说明你是大骨架

匿名回答于2019-01-30 09:20:46

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不到长城非好汉屈指行程三万意思？人生在世屈指算一共三万六千天！请问三万六千天是多长时间？后来南山的风吹散了谷堆完整句子？且屈指曰的且是什么意思？王粲台词？王粲的字？建安七子中谁和王粲断绝关系？四字评价建安七子之首的王粲评价？三国杀王粲和诸葛瞻换哪个？王粲的一生有什么借鉴作用？