高强度运动包括哪些运动？五公里快走算高强度运动吗？

你现在的配速是6分钟每公里，如果你是男生，算是慢跑了。如果你是女生，那你算是跑者入门了。加油吧，速度都是慢慢变快的，不要急于求成。当然，如果你从来没有运动，突然跑这么远，那肯定算是剧烈运动了。

匿名回答于2019-12-02 10:56:24