健身中的爆发力和耐力具体表现什么样啊？

教练说的对，但没说全，爆发力和耐力是同时练出来的，因为你刚做一项运动时，开始肯定有力气，所以这时你要做的快，等做到没力气的时候，再坚持做几个，爆发力和耐力是在一次锻炼中同时得到锻炼的。而不是这次只练快速，下次只练慢速，这样的效果没第一种好。

匿名回答于2019-08-14 17:55:09