二、推挡技术总要求 。1、推挡的通常站位。左脚在前，右脚在后，手臂放在身体的右侧，贴住身体，能免更好地借助身体对球的控制，提高击球的稳定性。正手推挡球板在身前的右侧，反手推挡球板在身前。 2、握拍采取小钳式。食指扣住板肩，拇指压住，板后中指顶住，无指名，小指自然弯曲叠加。来球上旋，需要调节板型时，中指顶住，食指压板，拇指微放松，让板面稍立。大钳式握法，也就是食指和拇指的距离较远，适合直板横打。 3、关于重心转换。反手的推挡重心压到左脚，右胯往后转，这时候手臂往后引板，击球时，右胯往前顶，重心从左脚向右脚交换，正手的推挡重心转换与正手攻球一致，击球时做小幅的重心转换。 4、关于推挡发力。要善于借力，抢上升期，借助来球上升期的弹力，充分合力，击球时，身体带动前臂，前臂带动手腕瞬间发力，发力方向主要是从后往前，一定要固定板型，板型太压易下网，板型太仰易出界。
匿名回答于2022-04-23 11:46:01
