老年人一般发生在60岁，需戴老花镜。随着年龄越大，眼睛衰老，会出现晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，发生近距离视物困难。
建议;
1、 每天应该坚持的活动眼睛。不要长时间盯着一个东西看。可以经常望远方的东西，多些望绿色的植物。
2、 平时应该加强一下身体的运动和锻炼。应该多出去走走运动锻炼一下。出去爬山，呼吸一下新鲜空气。多出去伸展运动。
3.每天应该做一下眼保健操。经常的按压眼部。经常的按压太阳穴，耳后穴位的位置。都有助于缓解眼睛疼痛症状。
3、 我们可以进行食补，多吃一些枸杞。枸杞具有很好的明目作用。可以喝枸杞水。可以多吃一些西红柿鸡蛋。多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃一些坚果。晚上注意休息，多喝水。不要太劳累。
4.睡前不要玩手机，手机关灯玩对眼睛的伤害也是很大的。少玩手机，多些去图书馆看书，多些户外活动。
匿名回答于2024-05-22 10:59:51
