匿名回答于2024-06-02 05:16:45
母乳妈妈只要坚持每天母乳喂养6-8次，相当于宝妈消耗了500卡路里的热量，等于跑了2-3公里，运动10-20分钟！
也就是你就算一动不动,光产奶,一天都要消耗500大卡的热量了,跑步一小时也才消耗300多大卡啊!只要你稍稍控制一下,就能产生巨大的的热量缺口,体重就会嗖嗖嗖往下掉！
匿名回答于2024-05-15 22:13:23
