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为什么短跑运动员的腿都比较粗,而长跑运动员的腿部线条都比较匀称?

我看田径比赛的时候也会有这个问题。

当运动员出场的时候,短跑运动员呢,个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗,肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢,个子比较高,身形比较苗条,腿部也比较修长。首先,短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员,他们的肌肉比较发达,大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们,肌肉和腿上的筋,在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害,他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。而长跑呢,它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊,就是脂肪,所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。其实想要腿部线条变得瘦,不仅是长跑的力量,还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢,一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉,这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。所以,一般来说,长时间的有氧运动,长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。

匿名回答于2019-12-31 08:57:58


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