1.前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
2.距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
3.握绳:比赛前绳子拉到最直,否则后面人用力,绳子弯的,力就中和了。
4.身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心
匿名回答于2021-09-15 02:43:51
