具体吃多少合适，需要根据营养需求以及年龄、体重决定，正常成年人一天大概在80克到100克左右，就能够满足机体所需，日常生活中应该合理搭配膳食，保障营养多样化，不要过于单一，尽量避免吃一种蔬菜。胡萝卜当中有蛋白质、维生素以及多种营养成分，不过应该避免过量食用。
匿名回答于2021-08-19 20:10:43
建议100克~120克为宜。
萝卜是常见的蔬菜，虽然营养丰富，但不宜过量食用，其中膳食纤维含量较高，吃多了容易导致消化不良，还可能引起肠胃不适。另外，萝卜性凉，过量食用会加重体内寒气，从而造成身体不适等，一般来说，萝卜一天吃100~120克为宜
匿名回答于2021-08-19 20:42:01
