立定跳远和跳远的主要区别如下。
一是技术动作不同，立定跳远是原地双脚同时起跳，基本动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成；跳远是经过助跑后急停单脚起跳，基本动作由助跑、起跳、腾空、落地组成。
二是影响成绩的因素不尽相同，立定跳远主要靠腿部力量和弹跳力；而跳远要靠助跑速度、腿部力量、弹跳能力以及技术动作的合理性。
匿名回答于2021-11-30 00:53:11
