【总体情况】，我国近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势，每年新发肿瘤病例约312万例，每分钟就有6人被确诊为癌症。乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前。 【客观因素】1. 环境因素 ，随着工业化进程的加快，环境污染日益加重，环境中的致癌物质也迅速累积，直接导致了癌症发病的增加。大气污染直接增加了肺癌的发病率；水和土壤的污染会通过生物食物链的金字塔效应导致食物中的致癌物质累积，引起消化道恶性肿瘤；装修材料和化妆品中所含的化工原料可直接导致血液系统肿瘤等等。2. 自身生活方式转变，随着生活水平的提高，人们的生活方式也发生了显著的变化；不良的起居习惯、饮食习惯和性行为都增加了患癌症的风险。饮食的西方化直接增加了大肠癌的发生，并且呈现明显的年轻化趋势. 长期吸烟增加了肺癌和喉癌的发生，不洁的性行为导致宫颈癌发病的年轻化等等。3. 社会因素，当前社会竞争激烈，人们生活节奏快、工作压力大，常导致心理和精神上的问题，而这些都与癌症的发生有关。心理学研究早已证实，癌症是一种身心疾病；而多数研究也认为癌症的发生与某些特定的人格特征有关，即所谓“癌症人格”。经常处于紧张、焦虑及抑郁状态下的人群是癌症发生的高危人群，而中青年人正是长期处于暴露于这种心理状态下的群体，这也从侧面刺激了癌症的发生。总之，癌症的发生是自身因素与环境因素共同作用的结果，癌症的年轻化是环境、社会等诸多因素作用下的最终产物。 【年轻人需要注意的】：最近几年来调查发现我国近20年来癌症呈现年轻化趋势，青壮年易成淋巴瘤高危人群，19～35岁青年胃癌发病率比30年前翻了一番。年轻人正是生命最美好的时间却会患上癌症，让白发人送黑发人。癌症年轻化趋势，对于社会和家庭，对于单位和个人，都意味着无可挽回的损失。如今，不要癌症年轻化，应成为一个刻不容缓的社会课题。 年轻人首先应该在自身上找问题，要注意饮食还要注意休息时间，不要经常熬夜，吃一些辛辣的食品。体育锻炼从来就是年轻人锻炼强健体魄，保持青春活力的不二之选。年轻人在克服不良生活习惯的同时，至少应该选择一项适合自己的运动项目，长期坚持锻炼。 虽然癌症还和很多因素有关，比如环境。但是只要加以注意，多锻炼。就不会有什么问题。【饮食与癌症的关系】 大肠癌：缺乏纤维素 乳腺癌、结肠和直肠癌：高脂肪、高蛋白饮食过多 食管癌、胃癌：过热和过烫，过多含有硝酸盐或亚硝酸盐食品（如火锅、香肠等） 肝癌：长期食用霉变玉米、花生、大米等食物和饮用水不卫生 胰腺癌：暴饮暴食、喜好甜食、油腻食品。
匿名回答于2019-06-23 22:10:18
身边二三十岁喜欢运动锻炼的年轻人，一般性格比较开朗，精神抖擞，思维活跃，做事有干劲，给人不一样的面貌，自然显得更年轻有活力。其实从外表来看，经常运动锻炼的人，在二三十岁这个年龄段，与那些不怎么锻炼的相比，看不出谁更年轻，差异不大。
但如果你过了三十岁，仍然一年如一日坚持运动锻炼，并保持合理营养休息的话，明显会比不怎么锻炼的人年轻，而且差异会越来越大。过了三十岁，不管男女，手臂、腿部、脸部等各部位肌肉和皮肤逐渐加速衰退，让你“变瘪”“产生皱纹”。运动锻炼可以放缓“变瘪”“产生皱纹”，因为运动会促进各器官包括肝、胃、肺、脾和肌肉皮肤等等的血液循环，促进其功能正常运转，各器官是互相促进的，肝胃肺脾等内脏好了，就会滋润皮肤和肌肉，让人看起来气色更好，衰老的速度减缓，与同龄人相比，显得越来越年轻。
当然运动使人年轻，是建立在注意作息、营养的前提上。我有个同事，节食特别厉害，运动两个月减了十二斤，人是变漂亮了，但与以前的照片相比，脸却显老了不少，可能是脸部肌肉、脂肪流失的太厉害了。
还看到过那些大重量训练的，因为脖子过度用力，又不注意拉伸，结果练得脖子跟头一样大，或者动作不对、练得不均衡，导致驼背、圆肩，也很显老。当然只要均衡练习，正确掌握动作要领，这些可以避免的。
匿名回答于2019-07-01 09:26:13
