由于器材限制，固定沙包是练习力量和耐力的一种常用练习方法，通常由另外一个人来胸靠沙包，自己击打，如果条件限制，可以在沙包下面吊上一个比较重的物体（如带钢圈的汽车轮胎），不必固定完全，那样对自己的手腕有伤害。
匿名回答于2020-04-05 21:24:03
