不管戒掉什么瘾都是很痛苦的事。但是既然成瘾了，说明他影响到你的正常生活了。毕竟电视剧都很多集，需要花费较多的时间。
你都成瘾了，应该也会经常熬夜追剧的，这样第二天肯定会影响到自己的工作学习的。要戒掉他，可以循序渐进。以前一天看五六个小时，现在可以一天一个半小时。一天看两集电视剧，然后可以去做做运动，让自己有更多的兴趣爱好，分散注意力。这样戒掉会少点痛苦
匿名回答于2021-08-01 06:35:39
哈哈其实我觉得戒掉看电视剧的瘾很痛苦这个感觉也曾有过，觉得电视剧里的情节就是生活里必不可缺少的一部分，像是空气一般失去了就会很痛苦。然后我建议如果要缓解一下你可以一是转移一下注意力和兴趣点，多和闺蜜朋友聊聊天，或许逐渐就可以缓解了
匿名回答于2021-08-01 06:39:32
这些戒瘾的痛苦其实也有等级的，如游戏和恶习的戒除过程中虽然痛苦，但还是能忍受，挺一下子就过去了。
可以转移下注意力，做点有意义的事情，比如多陪老人孩子啊，但是像烟、酒和毒品则是双重成瘾，所以在戒除的过程中更加痛苦，这三者中又以毒品为最。
匿名回答于2021-08-01 06:44:48
每天看电视使你迷上了它，你假如有一天没看或者一会没看心里就痒痒难受的慌，这是一种不好的现象，最好要定一个时间去看。
这就像你抽烟打游戏一样，你养成了习惯，让你不做你就会感到很痛苦，这是一个道理。但长期做这些容易伤眼睛，还让你养成了不好的习惯，可以调整一下作息，多看看绿色树木。
匿名回答于2021-08-01 06:48:27
瘾字就说明一直的行为已成习惯了，戒肯定要有定力。
生活中有人养成了很多习惯，长期如此便成瘾，如抽烟喝酒打牌等等，这行为会成瘾，每天都会去做这些事，不做就难受，看电视对人工作累后的解疲劳有好处，但成瘾了就不好，反而会影响工作生活，什么东西都适可最好，每天让自己充实些忙碌些，从看电视瘾中脱离出来。
匿名回答于2021-08-01 07:00:43
